怎样做好青春期的保健

青春期是一个特殊时期青春期肾气充盛，进人第二次生长发育高峰，生理、心理变化大，保健作也有了专门的要求。做好青春期保健，对于顺利完成从儿童向成人过渡，并能身心健康地走向社会，有着重要的意义

步骤阅读

方法/步骤

生理保健

青春期女孩月经来潮、男孩发生遗精，家长要教孩子学会正确处理。生长发育出现第二次高峰，要保证充足的营养、足够的休息和必要的锻炼。

既要学好知识，也要提高动手能力，手脑并用，劳逸结合，全面发展。对于这一时期的好发疾病，如甲状腺肿、痛经、月经不调等，要及时检查和治疗。

心理保健：

青春期神经内分泌调节不够稳定，常引起心理、行为、精神等方面的不稳定。同时，生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动，环境改变、与人接触增多也会带来适应社会的心理问题。要根据其生理、心理精神等方面的特点，加强教育与引导。

向他们普及青春期保健知识，包括性生理知识，使之认识自我，正确对待和处理青春期的生理变化；认识社会，适应社会，正确处理好人际关系，增强识别能力，抵御社会不良风气的侵害；培养良好的思想素质，学好文化知识，使自己能够家有用的人才。多顺利地融入社会，成为对国

体育保健

做好体能的锻炼，减少不良的生活习性，养成良好的体育锻炼习惯。

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营养搭配

青春期是第二次身体快速发育的阶段，加强营养的搭配，做好相关的营养补充对于青春期的身体发育有积极地影响。